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双节假期出游,舟车劳顿后偏头痛怎么办?

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发表时间:2020-09-28 09:00

中秋+国庆大长假

你准备好了吗?

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各地游玩模式

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     殊不知,一顿舟车劳顿后,就容易时不时出现头痛、头晕的情况,让旅途变得纠结痛苦,那么到底该怎么破偏头疼的魔咒呢?


      偏头痛是一种十分常见的原发性头痛,也就是说,头痛并不是疾病引起的,同时大脑也没有出现病变。


     可以说,偏头痛一发作起来,什么事都别想继续做下去了,更何况还在外旅游期间呢,简直不能愉快开心地玩耍呢?


      所以,我们应该提前做好措施,预防偏头痛!

预防偏头痛,做好这四点!

01充足睡眠

     旅行前,保证睡眠充足,以起床不会觉得疲惫为佳。不过也需要提醒,睡太多对预防偏头痛也没有益处。

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02释放压力

    避免一天多次长途坐车,避免太劳累。晚上可以练习瑜珈,或以温和的运动释放压力。

03调整饮食

     在外吃食物,尽量避免乳酪及其他乳制品、柑橘、酒类、含咖啡因的饮料包括巧克力、味精、人工甘味,以及含添加物及人工香料的食品。

04服用药物

      这次假期较长,对于容易发生头痛的人来说,建议可以备用一些治疗头痛的药物,以备不时之需。 雷竞技app雷竞技app都梁软胶囊,专治头痛、预防复发,是原发性头痛的理想选择。组方安全,白芷、川芎药食同源,无嗜睡不良反应适用于特殊人群如司机、机械操作人员、心血管疾病患者等人群。解决各种头痛,让你精神爽,假期更舒畅!

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